В.В.Антонов
Кожне заняття добре починати з емоційного налаштування та очищення енергетики навко-лишнього простору. Для цього існує чудовий прийом, який ми називаємо вступною медитацією. Він виконується так:
Для цього краще за все сісти в так звану “позу учня”: сідаємо з прямою спиною на п’яти, носки ніг назад, долоні рук на стегнах. Пошлемо хвилі своєї доброзичливості, кохання з грудної клітини вперед у простір з формулою:
“Хай будуть всі істоти мирні! Хай будуть всі істоти спокійні! Хай будуть всі істоти блаженні!”.
Кожне з цих трьох станів спочатку створюємо в себе всередині грудної клітини і потім випромінюємо назовні вперед. Потім все повторюємо праворуч, назад, ліворуч, догори та донизу. Це — потужний прийом гармонізації і себе, і енергетики навколишнього простору, і істот, які перебувають у ньому; він також закладає основу для развитку духовного серця.
Для цього краще за все сісти в так звану “позу учня”: сідаємо з прямою спиною на п’яти, носки ніг назад, долоні рук на стегнах. Пошлемо хвилі своєї доброзичливості, кохання з грудної клітини вперед у простір з формулою:
“Хай будуть всі істоти мирні! Хай будуть всі істоти спокійні! Хай будуть всі істоти блаженні!”.
Кожне з цих трьох станів спочатку створюємо в себе всередині грудної клітини і потім випромінюємо назовні вперед. Потім все повторюємо праворуч, назад, ліворуч, догори та донизу. Це — потужний прийом гармонізації і себе, і енергетики навколишнього простору, і істот, які перебувають у ньому; він також закладає основу для развитку духовного серця.
Комментариев нет:
Отправить комментарий